интересное наблюдение

Действительно Вода очищает организм от токсинов, необходима для процессов пищеварения, всасывания, циркуляции и выделения. Она способствует переносу питательных веществ по организму, помогает восстанавливать клетки и ткани.
Истощение водных ресурсов межклеточной жидкости, дефицит воды в клетках — основа механизма старения. Если человек ежедневно не восполняет потери воды, которая расходуется на осуществление его жизнедеятельности, то со временем наступает сбой в работе организма.
Путь здесь такой: «высыхание» — «закисление» («зашлаковывание») — набор болезней — смерть.
Для того чтобы все процессы в организме человека протекали в оптимальном режиме, важно потреблять воду не только в необходимом ему количестве, но и определенного качества.
Возвращаясь к словам Фэншуя, он абсолютно в этом отношении прав , что воду нужно пить из под ионизатора

Роман, а если сделать ионизатор самому, сколько это по времени может занять? Я попробую поговорить со своим хорошим другом и возможно получиться сделать на даче. Есть ли вариант постройки ионизатора для дачи? Мы часто отдыхаем там со своей семьёй. Может быть, у нас получиться смастерить. На это мастерские руки, наверное, нужны.

Цитата: Валери от 26 Июль 2017, 17:29:58

Уважаемый доктор пишет 3 главных правила, которые помогут жить без таблеток:
1)ЕЖЕДНЕВНО ПЕЙТЕ ВОДУ, Ваше тело просит 30 грамм воды на каждый 1 кг Вашего веса. Это примерно 3% от вашего веса. Например: если Ваш вес составляет 70 кг, то Вам нужно 70*30=2100 грамм воды ежедневно, то есть 2100/200=10,5 стаканов воды. ЭТО ВАША ЕЖЕДНЕВНАЯ НОРМА!
2) В Вашем ежедневном рационе обязательно ДОЛЖНА БЫТЬ СОЛЬ! Соль помогает удержать воду в межклеточном пространстве организма. Любые энергетические процессы в организме происходят в водной среде. Соленость межклеточной воды такая же как и морская вода. Используйте в пищу морскую соль (она содержит примерно 80 минералов, необходимых Вашему организму) по 1/4 чайной ложки на каждый 1литр выпитой воды.
3)]НЕ РАСТВОРЯЙТЕ СОЛЬ В ВОДЕ (гипертонический раствор соли не всасывается из кишечника). После выпитого объема воды надо взять на(под) язык крупинку(щепотку) морской соли и растворить во рту. ИСКЛЮЧИТЕ напитки и продукты, которые ведут Ваш организм к обезвоживанию-это КОФЕИН, АЛКОГОЛЬ, ЧЕРНЫЙ ЧАЙ, ГАЗИРОВАННЫЕ НАПИТКИ И САХАР. Например: 100 грамм выпитого чая приводит к выделению 130 грамм мочи. ПОМНИТЕ! ВСЯ НАША ЖИЗНЬ-ЭТО ПРОЦЕСС ВЫСЫХАНИЯ! БОЛЬ – ЭТО АВАРИЙНЫЙ СИГНАЛ НЕДОСТАТКА ВОДЫ В ОРГАНЕ

Читала, что много соли нельзя принимать. Только 2мг, чтоб не было отечности организма ибо начнёт страдать и печень, и почки. Получается, что если злоупотреблять употреблением соли, то можно получить оборотную сторону этого продукта из положительной в отрицательную. А вообще реально ли столько выпивать стаканов воды? Вот у меня знакомая весит 53 кг, если следовать формуле, то 53*30=1590. Это получается каждый день по 16 стаканов воды нужно выпивать. Я у неё спрашивала, сколько и как она выпивает воды? Она мне ответила, что утром выпив первый стакан ещё да, можно почувствовать некую лёгкость, ощущение быстроты в действиях. Второй и третий стакан уже с трудом даются, а четвёртый так насильно, так как уже не лезет. Это что означает? Что в её организме достаточно воды? Или что это может означать?
С алкоголем я согласна, что нужно ликвидировать из меню, ну я так вообще не пьющая, мне проще. Так же как и с газированными напитками и минералами. Но кофе? Как же утро начинать без него? Я вот, на пример, не могу проснуться с утра не выпив кофе, если сильно спать хочу, но надо вставать или чай чтоб не выпить тоже самое. Встать встану, но курей буду видеть, особенно если сильно уставшая с недосыпом. А сахар как же? Я вот чай без сахара не могу пить. да и как же без него? Это же косвенный гормон радости. Или я в чём-то не права? Но о сладком, особенно о шоколадках все учёные говорят как о заменителе гормона радости.

Без кофе жить это всё-таки зависит от самого человека, к чему сам себя приучит, а так же от силы воли. Не каждый же сможет взять сразу резко так и отказаться, к примеру, от того же мяса или кофе. А теперь по теме. Интересный вариант того вами приведён как можно узнать сколько необходимо пить воды человеку в зависимости от его веса. Но вот если вес это в основном жир, накопившийся со временем не соответствующий росту?! Как в этом случае быть? Так же полагаться именно на эту же формулу? Вот я, к примеру, вешу 120 кг при росте своём 170 см. Мне нужно значит всё равно это таблицей пользоваться? Очевидно же, что более 60-70 кг во мне это мой жирочек. 

Цитата: Валери от 27 Июль 2017, 11:28:52

Викки, не скажите 30 мл это на кг веса а вес у нас у всех разный,)) так что вычислите свой вес и пейте воду по норме))

Валерия, подскажите формулу вычисления для знакомства публике для изучения того, сколько нужно пить воды каждому из нас. Ведь должна же быть такая формула.

Амон Ра, Маргарита выше рассказала по какой формуле нужно рассчитывать количество выпитой водички каждому человеку. Посмотрите выше, и будет вам счастье 

ВСЕ ЭТО КОНЕЧНО ИНТЕРЕСНО, но вот вопрос, недавно читала что чай зеленый приравнивается к воде, а по теории данного доктора чай обезвоживает организм(

   Валерия, раз вы упомянули про зелёный чай, то мне хотелось бы более подробно проинформировать и вас и других читателей и пользователей форума о нём. Да, всё правильно вы говорите, что зелёный чай приравнивается к водичке и может обезвоживать организм, но давайте обо всём по порядку.
    Начнём с того, что  зелёный чай и чёрный чай, совершенно разные по своим свойствам, хотя и собраны с одних и тех же кустов. Слышу удивленные голоса по этому вопросу, но этому имеется своё объяснение. Какое? Такое, что зелёный чай не подвергается ферментации, выпаривая влагу, но при этом все полезные свойства сохраняются. Зелёный чай из-за своего состава становиться поистине настоящим антиоксидантом.  Для сравнения могу сказать, что десять стаканов яблочного фреша выпитого вами будут равны одной чашке зелёного чая, который имеет своеобразный аромат благодаря эфирным маслам. Так же в состав зелёного чая входят аминокислоты с особой ролью глютаминовой кислоты, которая способствует улучшению метаболизма и помогает тем, у кого расшатаны нервы. Состав зелёного чая богат минералами. К ним относятся калий, натрий, фтор, йод и другие. Так же в составе присутствуют витамины B, K, PP, A и достаточно большой объём аскорбиновой кислоты.
    Чтоб не ходить вокруг да около, поделюсь тем, какие полезные свойства можно приобрести после потребления зелёного чая. Итак, начнём:
    1. Продлевается жизнь, кожа омолаживается что, конечно же, замечается впоследствии от употребления зелёного чая;
    2. Снижается процент заболевания раком;
    3. Повышается иммунитет и заметить, возможно, впоследствии, когда меньше начинают болеть;
    4. Организм очищается от шлаков, канцерогенов и от токсинов;
    5. Способствует поддержке сердцу, сокращая инфаркт к минимуму;
    6. Способствует сокращению жировой ткани, уменьшается аппетит. Что, на мой взгляд, желательно ограничить приём зелёного чая тем, кто слишком худощав, чтоб в этом случае не навредить самому себе;
   7. Улучшается обмен веществ;
   8. При принятии зелёного чая начинается процесс ликвидации не нужного холестерина;
   9. Так же после употребления зелёного чая начнёт стабилизироваться уровень сахара в крови;
    10. Суставы становятся более прочные;
    11. Кстати, кто знал, что после выпитой чашки зелёного чая снижается тяга к поглощению спиртного? Для тех, кто страдает алкоголизмом можно взять на заметку и чаще употреблять зелёный чай.
    12. Улучшается работа головного мозга;
    13. Защищает печень от алкогольного разрушительного воздействия;
    14. Для тех, кто страдает повышенным давлением, зелёный чай будет достаточно хорошо выручать после его употребления;
    15. Для тех, кто страдает предрасположенностью кариеса и воспалением дёсен, то после применения зелёного чая будет профилактика и предотвращение;
    16. Для тех, у кого проблемы со зрением, то после применения зелёного чая зрение начнёт улучшаться и обостряться;
    17. Так же употребление зелёного чая способствует бодрости и увеличению работоспособности;
    18. Для тех, кто огромное количество времени проводит за монитором компьютера, зелёный чай будет способствовать нейтрализации негативных волн излучающих от компьютера.
 Так же считается, что зелёный чай способствует утолению жажды и восстановлению водного баланса в организме.
   Так же хотелось бы предостеречь в чрезмерном употреблении зелёного чая, так как может привести к обезвоживанию организма. А вследствие этого может образоваться мочекаменная болезнь из-за высокого увеличения концентрации солей и кислот.  Особую предосторожность необходимо иметь тем, у кого  имеются заболевания мочекаменной системы. Если всё-таки решились на поглощение зелёного чая, то обязательно после выпитой чашки чая необходимо стакан обычной простой воды выпить.  Если не придерживаться меры потребления зелёного чая натощак и крепким, то можно столкнуться с рядом побочных неприятных последствий.
    Так какие же последствия могут быть от чрезмерного потребления зелёного чая? Итак, начнём эту сторону изучения:
    1. Побочные симптомы могут быть в виде головных болей;
    2. Так же и тошнота;
    3. Вполне можно столкнуться с головокружением;
   4. Может вызвать расстройство сна;
    5. У человека, который чрезмерно употребляет  зелёный чай, становиться более раздражительным;
    6. Выявляется так же впоследствии жидкий стул;
    7. Не удивляйтесь, если впоследствии обнаружите за собой тремор конечностей;
    8. Изжога так же считается симптомом переизбытка употребления зелёного чая;
   9. Не приятные, дискомфортные ощущения в момент мочеиспускания;
   10. И в завершении всех этих неприятных последствий можно указать судороги.
 Зелёный чай не рекомендуется пить огненным, обжигающим, так как велик риск онкологии желудка. Старайтесь пить не более 3 чашек за сутки, выпивая последнюю третью за 3 часа до сна.  Таким образом, вы избежите всех вышеуказанных побочных последствий от применения зелёного чая.
    Как у любого продукта и у зелёного чая имеются свои противопоказания, о которых я с вами сейчас поделюсь:
    1. Если вы болеете мочекаменной болезнью, то в этом случае необходимо отказаться от потребления зелёного чая, так как в нём присутствует диуретическое действие;
    2. Те, кто страдает анемией, рекомендуется оградить потребление зелёного чая из-за того, что после потребления этого напитка ещё сложнее будет проходить в усваиваемости железа в организме;
    3. Нужно избегать потребление зелёного чая тем, у кого проблемы связанные с пищеварением, так как зелёный чай имеет свойство повышать кислотность в органах желудочно-кишечного тракта;
   4. Если есть расстройство связанные с перевозбуждением, бессонницей, тахикарией, так как в зелёном чае присутствует кофеин;
   5. Тем, кто страдает гипотонией, то избегайте употребление зелёного чая, так какпосле его употребления давление станет ещё ниже. В случае, когда сильно уж хочется, то делать нужно слабый концентрат;
   6. И в завершении списка противопоказаний можно ещё сказать, что это подагра.
 Ко всему списку нужно добавить то, что нельзя зелёный чай употреблять маленьким детям из-за их ещё формирующей нервной системы. Так же не рекомендуется и беременным мамочкам из-за причины приведения мышцы матки в тонус и отторжения плода. Если всё-таки желание потребить зелёный чай не угасло, то рекомендуется пить по одной чаше в день, начиная с четвёртого месяца беременности.
Приятного чаепития и не болейте! 

Цитата: Маргарита от 10 Май 2018, 21:50:03

Цитата: Валери от 26 Июль 2017, 17:29:58

Уважаемый доктор пишет 3 главных правила, которые помогут жить без таблеток:
1)ЕЖЕДНЕВНО ПЕЙТЕ ВОДУ, Ваше тело просит 30 грамм воды на каждый 1 кг Вашего веса. Это примерно 3% от вашего веса. Например: если Ваш вес составляет 70 кг, то Вам нужно 70*30=2100 грамм воды ежедневно, то есть 2100/200=10,5 стаканов воды. ЭТО ВАША ЕЖЕДНЕВНАЯ НОРМА!
2) В Вашем ежедневном рационе обязательно ДОЛЖНА БЫТЬ СОЛЬ! Соль помогает удержать воду в межклеточном пространстве организма. Любые энергетические процессы в организме происходят в водной среде. Соленость межклеточной воды такая же как и морская вода. Используйте в пищу морскую соль (она содержит примерно 80 минералов, необходимых Вашему организму) по 1/4 чайной ложки на каждый 1литр выпитой воды.
3)]НЕ РАСТВОРЯЙТЕ СОЛЬ В ВОДЕ (гипертонический раствор соли не всасывается из кишечника). После выпитого объема воды надо взять на(под) язык крупинку(щепотку) морской соли и растворить во рту. ИСКЛЮЧИТЕ напитки и продукты, которые ведут Ваш организм к обезвоживанию-это КОФЕИН, АЛКОГОЛЬ, ЧЕРНЫЙ ЧАЙ, ГАЗИРОВАННЫЕ НАПИТКИ И САХАР. Например: 100 грамм выпитого чая приводит к выделению 130 грамм мочи. ПОМНИТЕ! ВСЯ НАША ЖИЗНЬ-ЭТО ПРОЦЕСС ВЫСЫХАНИЯ! БОЛЬ – ЭТО АВАРИЙНЫЙ СИГНАЛ НЕДОСТАТКА ВОДЫ В ОРГАНЕ

Читала, что много соли нельзя принимать. Только 2мг, чтоб не было отечности организма ибо начнёт страдать и печень, и почки. Получается, что если злоупотреблять употреблением соли, то можно получить оборотную сторону этого продукта из положительной в отрицательную. А вообще реально ли столько выпивать стаканов воды? Вот у меня знакомая весит 53 кг, если следовать формуле, то 53*30=1590. Это получается каждый день по 16 стаканов воды нужно выпивать. Я у неё спрашивала, сколько и как она выпивает воды? Она мне ответила, что утром выпив первый стакан ещё да, можно почувствовать некую лёгкость, ощущение быстроты в действиях. Второй и третий стакан уже с трудом даются, а четвёртый так насильно, так как уже не лезет. Это что означает? Что в её организме достаточно воды? Или что это может означать?
С алкоголем я согласна, что нужно ликвидировать из меню, ну я так вообще не пьющая, мне проще. Так же как и с газированными напитками и минералами. Но кофе? Как же утро начинать без него? Я вот, на пример, не могу проснуться с утра не выпив кофе, если сильно спать хочу, но надо вставать или чай чтоб не выпить тоже самое. Встать встану, но курей буду видеть, особенно если сильно уставшая с недосыпом. А сахар как же? Я вот чай без сахара не могу пить. да и как же без него? Это же косвенный гормон радости. Или я в чём-то не права? Но о сладком, особенно о шоколадках все учёные говорят как о заменителе гормона радости.

Без кофе жить это всё-таки зависит от самого человека, к чему сам себя приучит, а так же от силы воли. Не каждый же сможет взять сразу резко так и отказаться, к примеру, от того же мяса или кофе. А теперь по теме. Интересный вариант того вами приведён как можно узнать сколько необходимо пить воды человеку в зависимости от его веса. Но вот если вес это в основном жир, накопившийся со временем не соответствующий росту?! Как в этом случае быть? Так же полагаться именно на эту же формулу? Вот я, к примеру, вешу 120 кг при росте своём 170 см. Мне нужно значит всё равно это таблицей пользоваться? Очевидно же, что более 60-70 кг во мне это мой жирочек. 

Беатрис, в вашем случае, скорее всего, необходимо не только придерживаться норматива выпитой водички за сутки, но так же ограничить себя в поглощении пищи, не наедаться до обжорства. Лучше всего перейти на диетические продукты на это время богатые щелочью, вместо кислотности. Вы видимо кислотными продуктами питаетесь. Некие ограничения поставьте себе, но не стразу так резко, а постепенно. В дальнейшем к такому привыкнете и наоборот не сможете питаться как питались до этого момента ибо ваш желудок будет и просить меньше для поглощения пищи. 

Цитата: Амон Ра от 16 Май 2018, 23:46:14

Цитата: Валери от 27 Июль 2017, 11:28:52

Викки, не скажите 30 мл это на кг веса а вес у нас у всех разный,)) так что вычислите свой вес и пейте воду по норме))

Валерия, подскажите формулу вычисления для знакомства публике для изучения того, сколько нужно пить воды каждому из нас. Ведь должна же быть такая формула.

Амон Ра, Маргарита выше рассказала по какой формуле нужно рассчитывать количество выпитой водички каждому человеку. Посмотрите выше, и будет вам счастье 

Да, Беатрис, видимо это я не внимательно глянул то, что выше было написано. Впредь буду внимательнее к изучению материала. 

Доктор Ф.Батмангхелидж конечно, не прав в том, что вода может быть лечить какие-то уже возникшие болезни, но я согласен с теми, кто тут говорит, что мы мало воды пьем, и это может вызывать какие-то заболевания в итоге.

Вода из под крана действительно не может, но если рассматривать природную, минеральную, да и ту же ионизированную, то ещё как может

на мой взгляд лучше пить воду как минимум качественную.  У меня  маман гдето даже углядела в рекламе душевую лейку из которой вода идет полезная) а тут мы с вами говорим о питье!
конечно доктор безусловно прав)

Это что ж за душевая леечка такая? Что-то не видала такой рекламы. Вообще такое разве бывает?

УВЫ, но я с вами так же как и с доктором не согласна что вода от всего лечит., тогда зачем нам медицина, д а и вовсе можно не пить таблетки и микстуры, а чтото заболело попил воды и порядок)

Наталья Панченко, так по сути медицина нам вообще-то так-то по идеи и не нужна. Объясню почему я так считаю. Все прививки которые предназначены типа для профилактики гриппа или прививка типа диадинтеста на проверку есть ли туберкулёзная зараза или нет и остальные тому подобные сделаны для того, чтоб одурманить сегодняшнее поколение детей. Вот скажите, зачем вводить для профилактики те же самые профилактические прививки и манту?! И это учитывая, что по ребёнку и так-то по идеи видно, что он здоров, зачем вводить заразу типа для профилактики? Если организм крепкий и здоровый, то никакая зараза не пристанет. А эти так называемые профилактики сделаны с той целью чтобы одибилить наш народ русский. А с какой целью? Конечно же чтобы уничтожить таким образом медленно и безболезненно не применяя оружие. и не только в медицине такое идёт. Кстати, вот пожалуйста ещё пример, многие женщины обращаются к врачам по планированию детей к врачам и в результате они лишаются этой возможности ставя на этой мечте крест благодаря тем же врачам, которые куплены, продажи одним словом. а с какой целью это делается? Всё с той же уничтожения только не только русской нации так таковой, а вообще с целью уменьшения численности населения по всему земному шару. А инициаторша этого детоубийства, вы возможно ужаснётесь, но женщина живущая в Соединённых Штатах Америки. Из той же Америки и все профилактические прививки. Так что будьте бдительны и аккуратны с медициной-то. Я лучше электроактивированную, ионизированную, чистую водичку буду употреблять и стану здоровее, чем все те, кто любит в себя не нужные профилактические медикаменты заразы вводить.

Цитата: Валери от 26 Июль 2017, 17:39:09

ВСЕ ЭТО КОНЕЧНО ИНТЕРЕСНО, но вот вопрос, недавно читала что чай зеленый приравнивается к воде, а по теории данного доктора чай обезвоживает организм(

   Валерия, раз вы упомянули про зелёный чай, то мне хотелось бы более подробно проинформировать и вас и других читателей и пользователей форума о нём. Да, всё правильно вы говорите, что зелёный чай приравнивается к водичке и может обезвоживать организм, но давайте обо всём по порядку.
    Начнём с того, что  зелёный чай и чёрный чай, совершенно разные по своим свойствам, хотя и собраны с одних и тех же кустов. Слышу удивленные голоса по этому вопросу, но этому имеется своё объяснение. Какое? Такое, что зелёный чай не подвергается ферментации, выпаривая влагу, но при этом все полезные свойства сохраняются. Зелёный чай из-за своего состава становиться поистине настоящим антиоксидантом.  Для сравнения могу сказать, что десять стаканов яблочного фреша выпитого вами будут равны одной чашке зелёного чая, который имеет своеобразный аромат благодаря эфирным маслам. Так же в состав зелёного чая входят аминокислоты с особой ролью глютаминовой кислоты, которая способствует улучшению метаболизма и помогает тем, у кого расшатаны нервы. Состав зелёного чая богат минералами. К ним относятся калий, натрий, фтор, йод и другие. Так же в составе присутствуют витамины B, K, PP, A и достаточно большой объём аскорбиновой кислоты.
    Чтоб не ходить вокруг да около, поделюсь тем, какие полезные свойства можно приобрести после потребления зелёного чая. Итак, начнём:
    1. Продлевается жизнь, кожа омолаживается что, конечно же, замечается впоследствии от употребления зелёного чая;
    2. Снижается процент заболевания раком;
    3. Повышается иммунитет и заметить, возможно, впоследствии, когда меньше начинают болеть;
    4. Организм очищается от шлаков, канцерогенов и от токсинов;
    5. Способствует поддержке сердцу, сокращая инфаркт к минимуму;
    6. Способствует сокращению жировой ткани, уменьшается аппетит. Что, на мой взгляд, желательно ограничить приём зелёного чая тем, кто слишком худощав, чтоб в этом случае не навредить самому себе;
   7. Улучшается обмен веществ;
   8. При принятии зелёного чая начинается процесс ликвидации не нужного холестерина;
   9. Так же после употребления зелёного чая начнёт стабилизироваться уровень сахара в крови;
    10. Суставы становятся более прочные;
    11. Кстати, кто знал, что после выпитой чашки зелёного чая снижается тяга к поглощению спиртного? Для тех, кто страдает алкоголизмом можно взять на заметку и чаще употреблять зелёный чай.
    12. Улучшается работа головного мозга;
    13. Защищает печень от алкогольного разрушительного воздействия;
    14. Для тех, кто страдает повышенным давлением, зелёный чай будет достаточно хорошо выручать после его употребления;
    15. Для тех, кто страдает предрасположенностью кариеса и воспалением дёсен, то после применения зелёного чая будет профилактика и предотвращение;
    16. Для тех, у кого проблемы со зрением, то после применения зелёного чая зрение начнёт улучшаться и обостряться;
    17. Так же употребление зелёного чая способствует бодрости и увеличению работоспособности;
    18. Для тех, кто огромное количество времени проводит за монитором компьютера, зелёный чай будет способствовать нейтрализации негативных волн излучающих от компьютера.
 Так же считается, что зелёный чай способствует утолению жажды и восстановлению водного баланса в организме.
   Так же хотелось бы предостеречь в чрезмерном употреблении зелёного чая, так как может привести к обезвоживанию организма. А вследствие этого может образоваться мочекаменная болезнь из-за высокого увеличения концентрации солей и кислот.  Особую предосторожность необходимо иметь тем, у кого  имеются заболевания мочекаменной системы. Если всё-таки решились на поглощение зелёного чая, то обязательно после выпитой чашки чая необходимо стакан обычной простой воды выпить.  Если не придерживаться меры потребления зелёного чая натощак и крепким, то можно столкнуться с рядом побочных неприятных последствий.
    Так какие же последствия могут быть от чрезмерного потребления зелёного чая? Итак, начнём эту сторону изучения:
    1. Побочные симптомы могут быть в виде головных болей;
    2. Так же и тошнота;
    3. Вполне можно столкнуться с головокружением;
   4. Может вызвать расстройство сна;
    5. У человека, который чрезмерно употребляет  зелёный чай, становиться более раздражительным;
    6. Выявляется так же впоследствии жидкий стул;
    7. Не удивляйтесь, если впоследствии обнаружите за собой тремор конечностей;
    8. Изжога так же считается симптомом переизбытка употребления зелёного чая;
   9. Не приятные, дискомфортные ощущения в момент мочеиспускания;
   10. И в завершении всех этих неприятных последствий можно указать судороги.
 Зелёный чай не рекомендуется пить огненным, обжигающим, так как велик риск онкологии желудка. Старайтесь пить не более 3 чашек за сутки, выпивая последнюю третью за 3 часа до сна.  Таким образом, вы избежите всех вышеуказанных побочных последствий от применения зелёного чая.
    Как у любого продукта и у зелёного чая имеются свои противопоказания, о которых я с вами сейчас поделюсь:
    1. Если вы болеете мочекаменной болезнью, то в этом случае необходимо отказаться от потребления зелёного чая, так как в нём присутствует диуретическое действие;
    2. Те, кто страдает анемией, рекомендуется оградить потребление зелёного чая из-за того, что после потребления этого напитка ещё сложнее будет проходить в усваиваемости железа в организме;
    3. Нужно избегать потребление зелёного чая тем, у кого проблемы связанные с пищеварением, так как зелёный чай имеет свойство повышать кислотность в органах желудочно-кишечного тракта;
   4. Если есть расстройство связанные с перевозбуждением, бессонницей, тахикарией, так как в зелёном чае присутствует кофеин;
   5. Тем, кто страдает гипотонией, то избегайте употребление зелёного чая, так какпосле его употребления давление станет ещё ниже. В случае, когда сильно уж хочется, то делать нужно слабый концентрат;
   6. И в завершении списка противопоказаний можно ещё сказать, что это подагра.
 Ко всему списку нужно добавить то, что нельзя зелёный чай употреблять маленьким детям из-за их ещё формирующей нервной системы. Так же не рекомендуется и беременным мамочкам из-за причины приведения мышцы матки в тонус и отторжения плода. Если всё-таки желание потребить зелёный чай не угасло, то рекомендуется пить по одной чаше в день, начиная с четвёртого месяца беременности.
Приятного чаепития и не болейте! 

Иногда употребляю зелёный чай, но не знала, что столько много пунктов его пользы и оказывается его в чрезмерных количествах нельзя употреблять чего в принципе у меня отсутствует. я знала только один пункт, что потребление зелёного чая способствует меньшей потребляемости еды и воды удаляя жажду во время знойной жары. К примеру, когда жарко летом на улице, то чтоб меньше хотелось пить пьют зелёный чай. Ну, во всяком случае именно этот пункт как-то слышала и решила как-то тоже применять в своём рационе.