ВСЕ ЭТО КОНЕЧНО ИНТЕРЕСНО, но вот вопрос, недавно читала что чай зеленый приравнивается к воде, а по теории данного доктора чай обезвоживает организм( ![Ангел girl_angel](http://optvoda.com/Smileys/default/girl_angel.gif)
Валерия, раз вы упомянули про зелёный чай, то мне хотелось бы более подробно проинформировать и вас и других читателей и пользователей форума о нём. Да, всё правильно вы говорите, что зелёный чай приравнивается к водичке и может обезвоживать организм, но давайте обо всём по порядку.
Начнём с того, что зелёный чай и чёрный чай, совершенно разные по своим свойствам, хотя и собраны с одних и тех же кустов. Слышу удивленные голоса по этому вопросу, но этому имеется своё объяснение. Какое? Такое, что зелёный чай не подвергается ферментации, выпаривая влагу, но при этом все полезные свойства сохраняются. Зелёный чай из-за своего состава становиться поистине настоящим антиоксидантом. Для сравнения могу сказать, что десять стаканов яблочного фреша выпитого вами будут равны одной чашке зелёного чая, который имеет своеобразный аромат благодаря эфирным маслам. Так же в состав зелёного чая входят аминокислоты с особой ролью глютаминовой кислоты, которая способствует улучшению метаболизма и помогает тем, у кого расшатаны нервы. Состав зелёного чая богат минералами. К ним относятся калий, натрий, фтор, йод и другие. Так же в составе присутствуют витамины B, K, PP, A и достаточно большой объём аскорбиновой кислоты.
Чтоб не ходить вокруг да около, поделюсь тем, какие полезные свойства можно приобрести после потребления зелёного чая. Итак, начнём:
1. Продлевается жизнь, кожа омолаживается что, конечно же, замечается впоследствии от употребления зелёного чая;
2. Снижается процент заболевания раком;
3. Повышается иммунитет и заметить, возможно, впоследствии, когда меньше начинают болеть;
4. Организм очищается от шлаков, канцерогенов и от токсинов;
5. Способствует поддержке сердцу, сокращая инфаркт к минимуму;
6. Способствует сокращению жировой ткани, уменьшается аппетит. Что, на мой взгляд, желательно ограничить приём зелёного чая тем, кто слишком худощав, чтоб в этом случае не навредить самому себе;
7. Улучшается обмен веществ;
8. При принятии зелёного чая начинается процесс ликвидации не нужного холестерина;
9. Так же после употребления зелёного чая начнёт стабилизироваться уровень сахара в крови;
10. Суставы становятся более прочные;
11. Кстати, кто знал, что после выпитой чашки зелёного чая снижается тяга к поглощению спиртного? Для тех, кто страдает алкоголизмом можно взять на заметку и чаще употреблять зелёный чай.
12. Улучшается работа головного мозга;
13. Защищает печень от алкогольного разрушительного воздействия;
14. Для тех, кто страдает повышенным давлением, зелёный чай будет достаточно хорошо выручать после его употребления;
15. Для тех, кто страдает предрасположенностью кариеса и воспалением дёсен, то после применения зелёного чая будет профилактика и предотвращение;
16. Для тех, у кого проблемы со зрением, то после применения зелёного чая зрение начнёт улучшаться и обостряться;
17. Так же употребление зелёного чая способствует бодрости и увеличению работоспособности;
18. Для тех, кто огромное количество времени проводит за монитором компьютера, зелёный чай будет способствовать нейтрализации негативных волн излучающих от компьютера.
Так же считается, что зелёный чай способствует утолению жажды и восстановлению водного баланса в организме.
Так же хотелось бы предостеречь в чрезмерном употреблении зелёного чая, так как может привести к обезвоживанию организма. А вследствие этого может образоваться мочекаменная болезнь из-за высокого увеличения концентрации солей и кислот. Особую предосторожность необходимо иметь тем, у кого имеются заболевания мочекаменной системы. Если всё-таки решились на поглощение зелёного чая, то обязательно после выпитой чашки чая необходимо стакан обычной простой воды выпить. Если не придерживаться меры потребления зелёного чая натощак и крепким, то можно столкнуться с рядом побочных неприятных последствий.
Так какие же последствия могут быть от чрезмерного потребления зелёного чая? Итак, начнём эту сторону изучения:
1. Побочные симптомы могут быть в виде головных болей;
2. Так же и тошнота;
3. Вполне можно столкнуться с головокружением;
4. Может вызвать расстройство сна;
5. У человека, который чрезмерно употребляет зелёный чай, становиться более раздражительным;
6. Выявляется так же впоследствии жидкий стул;
7. Не удивляйтесь, если впоследствии обнаружите за собой тремор конечностей;
8. Изжога так же считается симптомом переизбытка употребления зелёного чая;
9. Не приятные, дискомфортные ощущения в момент мочеиспускания;
10. И в завершении всех этих неприятных последствий можно указать судороги.
Зелёный чай не рекомендуется пить огненным, обжигающим, так как велик риск онкологии желудка. Старайтесь пить не более 3 чашек за сутки, выпивая последнюю третью за 3 часа до сна. Таким образом, вы избежите всех вышеуказанных побочных последствий от применения зелёного чая.
Как у любого продукта и у зелёного чая имеются свои противопоказания, о которых я с вами сейчас поделюсь:
1. Если вы болеете мочекаменной болезнью, то в этом случае необходимо отказаться от потребления зелёного чая, так как в нём присутствует диуретическое действие;
2. Те, кто страдает анемией, рекомендуется оградить потребление зелёного чая из-за того, что после потребления этого напитка ещё сложнее будет проходить в усваиваемости железа в организме;
3. Нужно избегать потребление зелёного чая тем, у кого проблемы связанные с пищеварением, так как зелёный чай имеет свойство повышать кислотность в органах желудочно-кишечного тракта;
4. Если есть расстройство связанные с перевозбуждением, бессонницей, тахикарией, так как в зелёном чае присутствует кофеин;
5. Тем, кто страдает гипотонией, то избегайте употребление зелёного чая, так какпосле его употребления давление станет ещё ниже. В случае, когда сильно уж хочется, то делать нужно слабый концентрат;
6. И в завершении списка противопоказаний можно ещё сказать, что это подагра.
Ко всему списку нужно добавить то, что нельзя зелёный чай употреблять маленьким детям из-за их ещё формирующей нервной системы. Так же не рекомендуется и беременным мамочкам из-за причины приведения мышцы матки в тонус и отторжения плода. Если всё-таки желание потребить зелёный чай не угасло, то рекомендуется пить по одной чаше в день, начиная с четвёртого месяца беременности.
Приятного чаепития и не болейте!