Нужно ли пить 2 и более литров воды в день

Я постоянно слышу отовсюду о том, что вода решает все проблемы. У меня вот лияно есть и проблемы с весом и проблемы с пищеварением. Хронический панкреотит. Я экспериментировала с водой. Мне не особо то помогает улучшить состояние большое количество воды. Одна знакомая сказала, что правильно пить воду очень маленькими глотками, тогда это будет эффективно. Но это тоже не особо отразилось на моем состоянии. А еще мне некомфортно, когда пью холодную воду. Мне больше нравится пить теплую, даже почти горячую.