Гм, странно, а почему во всём этом списке не упоминается про льняное масло, которое достаточно отлично справляется с этой задачей? И не только способствует похудению, но так же обогощает полиненасыщеными жирными кислотами такие как омега-3, омега-6, омега-9 и многими другими полезными компонентами. И вот, кстати, на заметку всем женщинам, употребление льняного масла обладает антиоксидантным эффектом, определённой противоопухолевой активности и нармолизации гормонального фона у женщин. Хотелось бы так же заметить, если вдруг кто-то пожелает жарить на этом масле, то советую избежать этого момента, по скольку омега-3, 6, 9 образуют концерогенные соединения после распадания. Хранить строго в охлаждённом тёмном месте, лучше всего холодильник. И срок хранения и натурального льняного масла строго 3 месяца, не более. В аптечных магазинах сколько смотрела имеется в продаже льняное масло минимум 9 месяцев и максимум полтора года хранения и соответственно чем длиннее срок хранения, тем меньше натурального продукта и соответственно почти даром продают. Не видитесь на эту дешевизну, лучше подороже, да ближе к натуральному, но самый лучший вариант покупать у бабушек на рынке к примеру или напрямую от производителей.